Nodarbību cikls topošiem vecākiem

Mērķis 

Sniegt skaidru izpratni par to, kā ķermenis gatavojas dzemdībām, kā atpazīt īstu dzemdību sākumu un kā rīkoties līdz ierašanāš brīdim dzemdību iestādē.

Tēmas

• Ko patiesībā nozīmē sagatavošanās dzemdībām
• Hormonālās pārmaiņas pirms dzemdībām
• Priekšvēstneši un preleminārais periods
• Treniņkontrakcijas un to atšķirība no īstām kontrakcijām
• Izmaiņas dzemdes kaklā, gļotu korķis, vēdera noslīdēšana
• Dzemdību sākuma pazīmes
• Augļūdeņu noplūde – ko darīt un kad doties uz dzemdību iestādi
• Kad ir laiks doties uz slimnīcu (pirmreizējām un atkārtotām dzemdībām)

Praktiski

• Elpošana mieram latentas fāzes laikā
• Pozas un kustības dzemdību gaidīšanas periodā
• Ķermeņa spriedzes atpazīšana un atslābināšana (pleci, žoklis, iegurnis)
• Kā saglabāt enerģiju un ritmu dzemdību sākumā
• Partnera atbalsts gaidīšanas posmā

Mērķis 

Soli pa solim izskaidrot dzemdību gaitu, sievietes sajūtas katrā periodā un praktiskās iespējas, kā sev palīdzēt dzemdību laikā.

Tēmas

• Dzemdību fāzes un to loģika
• Latentā un aktīvā fāze
• Pārejas periods
• Izstumšanas periods
• Placentas piedzimšana
• Sievietes sajūtas katrā dzemdību posmā
• Partnera loma dzemdību laikā
• Medicīniskā atbalsta iespējas (monitorings, atsāpināšana, iejaukšanās)
• Sadarbība ar dzemdību komandu
• Pirmās minūtes pēc bērna piedzimšanas – kontakts āda pret ādu, adaptācijas sākums

Praktiski

• Elpošanas pamatprincipi dažādos dzemdību periodos
• Kustību un pozu iespējas dzemdībās
• Partnera atbalsta veidi kontrakciju laikā
• Balss un ķermeņa izmantošana spriedzes mazināšanai

Mērķis  

Sniegt saprotamu un līdzsvarotu informāciju par alternatīviem dzemdību scenārijiem, lai pāris droši arī neparedzētās situācijās.

Tēmas

• Kad un kapēc notiek dzemdību indukciju vai stimulāciju
• Ko sagaidīt, ja tiek nozīmēts ķeizargrieziens (plānots vai steidzams)
• Partnera loma ķeizrgrieziena gadījumā
• Emocionālā atveseļošanās pēc ķeizargrieziena
• Kā sagatavoties: dzemdību plāna elastība

Praktiski

• Kā sagatavoties iespējamām medicīniskām iejaukšanām bez lieka satraukuma
• Kā pieņemt informētus lēmumus dzemdību laikā
• Kā strukturēt elastīgu dzemdību plānu
• Ko sagaidīt operācijas dienā (ķeizargrieziena gadījumā)
• Partnera rīcība un atbalsts neparedzētās situācijās
• Atveseļošanās pirmās dienas pēc ķeizargrieziena – praktiski ieteikumi

Mērķis  

Palīdzēt topošajiem vecākiem sagatavoties pirmajām dienām mājās un emocionālajai pielāgošanai.

Tēmas

• Pirmās stundas un dienas pēc dzemdībām – ko sagaidīt
• Zīdīšanas sākums: biežākās grūtības un risinājumi
• Emocijas pēc dzemdībām – “baby blues”, nogurums, partnera loma
• Mātes ķermeņa atjaunošanās, muguras un iegurņa veselība
• Kā plānot palīdzību pirmajās nedēļās mājās

Praktiski

• Zīdīšanas pozas
• Pēcdzemdību atbalsta vingrinājumi
• Sarunas par emocionālo līdzsvaru.

Mērķis 

Izrunāt jaundzimušo adaptācijas perioda īpatnības, akcentēt normālo jaundzimušā fizioloģisko izmaiņu norises atšķirību no problēmām.

Tēmas

• Tikko dzimis bērns ģimenē
• Taktika dzemdību zālē un pēc ķeizergrieziena, kas veicinās viņa veiksmīgu adaptāciju un drošu piesaisti vecākiem
• Orgānu sistēmu adaptācijas īpatnības jaundzimušajiem, un kad vērsties pēc palīdzības
• Jaundzimuša kopšanas nianses un kā atrast veiksmīgu vidusceļu
• Zīdīšanas nianses no pediatra skatu punkta
• Pozicionēšana kā palīdzība bērniņa labsajūtai
• Rekomendācijas par profilatiskajiem pasākumiem jaundzimušajiem